人性的优点：改变一生的24个字

第一部 如何抗拒忧虑 
第一章的笔记 -- 改变一生的24个字 

~~最重要的就是不要去看远方模糊的，而要做手边清楚的事。~~

活在一个完全独立的今天 – 奥斯勒博士
用铁门把过去隔断，隔断已经死去的那些昨天。 用铁门把未来也隔断，隔断那些尚未诞生的明天。你有的是今天，切断过去，让已死的过去埋葬掉。明日的重担，加上昨日的重担，就会成为今日最大的障碍。。。。 准备养成一个好习惯，生活在‘完全独立的今天‘里。

为明日准备的最好方法，就是要集中你所有的智慧，所有的热诚，把今天的工作做得尽善尽美，这就是你能应付未来的唯一方法。

在每一天开始的时候，念这句祈祷文：‘在这一天赐给我们今天的面包‘。
只要求今天的面包，没有抱怨昨天所吃的酸面包。

向黎明致敬
看着这一天!
因为它就是生命，生命中的生命。
在它短短的时间里，
有你存在的所有变化与现实：
生长的福佑，行动的荣耀，成就的辉煌。
因为昨天不过是一场梦，而明天只是一个幻影，
但是活在很好的今天，却能使每一个昨天都是一个快乐的梦，每一个明天都是有希望的幻景，
所以好好地看着这一天吧，这就是你对黎明的敬礼。

耶稣
不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑，一天的难处一天当就够了。

只要一步就好了 - 亚瑟。苏兹伯格
带引我，仁慈的灯光。。。。
让你常在我脚旁，
我并不想看到远方的风景，
只要一步就好了。

一次只流过一粒沙子，一次只做一件工作 - 泰德。班哲明诺
把生活想像成一个沙漏。沙漏的上一半，有成千成万粒的沙子，它们慢慢地很平均地流过中间那条细缝。除了弄坏沙漏，没有办法让两粒以上的沙子同时通过那条窄缝。每一个人都像这个沙漏。每天早上开始的时候，有成千上百件的工作，让我们觉得我们一定得在那一天里完成。可是如果我们不一次做一件，让它们慢慢平均地通过这一天，像沙粒通过沙漏的窄缝一样，那我们就一定会损害到我们自己的身体或精神了。

罗勃。施蒂文生
从现在一直到我们上床，不论担子有多重，每个人都能支持到夜晚的来临。不论工作有多苦，每个人都能作他那一天的工作，每个人都很甜美，很有耐心，很可爱，很纯洁地活到太阳下山，这就是生命的真谛。

只能生活到上床为止 - 薛尔德太太
对一个聪明人来说，每一天都是一个新的生命。
每次只活一天并不困难，学会忘记过去，不想未来，每天早上都对自己说：‘今天又是一个新的生命。“

古罗马诗人何瑞斯
把今天称之为自己的一天，“不管明天会怎么糟，我已经过了今天。“
人性上最可怜的事就是，我们所有的人，都拖延着不去生活，我们都梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园，而不去欣赏今天就开放在我们窗口的玫瑰。

史蒂芬。李高克
小孩子说，“等我是个大孩子的时候，”可是又怎么样呢？
大孩子说，“等我长大成人之后，”
然后等他长大成人了，他又说，“等我结婚之后，”
可是结了婚，又能怎么样呢？
他们的想法变成了“等到我退休之后”。
然后，等到退休之后，他回头看看他所经历的一切，似乎有一阵冷风吹过来。不知怎么的，他把所有的都错过了，而一切又一去不再回头。
我们总是无法及早学会：生命就在生活里，就在每一天和每一个时刻里。

法国哲学家蒙坦
我的生活红，曾充满可怕的不幸，而那些不幸大部分都是从来没有发生过的。

但丁
想一想，这一天永远不会再来了。
生命正在以令人难以置信的速度飞快地溜过，我们在空间以每秒19哩的速度跑过，但今天才使我们最值得珍贵的一段时间，也是我们唯一能真正把握的时间。

约翰。罗斯金
在他的桌子上放了一块石头，石头上只刻了两个字：‘今天’

好想法和坏想法之间的分别：
好想法 – 考虑到原因和结果，而产生很和逻辑的，很有建设性的计划。
坏想法 – 会导致一个人的紧张和精神崩溃。

你和我，在目前这一刹那，都站在两个永恒交会之点 – 已经永远永远的过去，以及延伸到无穷尽的未来 – 我们都不可能活在这两个永恒之中，甚至连一秒钟也不行。若想那样做的话，我们就会毁了自己的身体和精神。所以，我们就以能活在所能活的这一刻而感到满足吧。

问问自己这几个问题，然后写下答案：
1．        我是否补生活在现在而只担心未来？或是去追求所谓‘一座遥远奇妙的玫瑰园’？
2．        我是否常为过去发生的事后悔，让那些已经过去，已经做过的事，是现在更难受？
3．        我清早起来的时候，是否决定要‘抓住这一天’- 尽量的利用这24小时？
4．        如果‘活在完全独立的今天里’，是否能够使我从生命中得到更多？
5．        我什么时候该开始这么做？下礼拜。。。明天。。。还是今天？