Finally, I found a place to practise for the Energizer Run --> My front yard! 
20 minutes for my first practice, accompanied by my lovely son and dog. Hope I'll be able to finish 11km within 2 hours. 

写于今日：
第一次参加跑步，原来已经是5年前的事情了。那个时候，在院子里和小瑜`，Labby一起练习跑步。
如果没记错，那时1小时45分跑完11km吧。
第一次跑那么长的路程，到目前为止，也是唯一一次。
之后就跑7km,然后和孩子一起走或跑4-5km的。

很久没去跑步了。。。 
我常告诉小瑜，等宝宝出世后，我可以和他一起去跑步了。小可也说要一起跑。
加油！

这是朋友在面书上贴的，这是她做给我的布卫生棉。
以下是我回复的用后感。
原来我用布卫生棉已经三年了。开始用布卫生棉之后，都不曾买过或用过disposable的卫生棉了，因为觉得它们真的很好用！
有兴趣的朋友，应该可以去这个朋友的面书看看吧：http://www.facebook.com/lsepoh
或是她的网页：http://yayahandmade.blogspot.my/


尝试了这布的卫生棉，我想，以后都不会再用纸卫生棉了，因为布卫生棉真的比较舒服，而且我常常都忘了自己正在用着。
而且，也不会很难清洗。我其实没用小苏打，只是用普通的洗衣粉洗而已，我觉得还挺方便的。尤其是洗过宝宝的布尿片的话，会发现洗这布卫生棉更容易。
现在我见到女性朋友，都会向她们推荐布卫生棉，因为很舒服，又省钱，又环保。而且看到网上许多人说会减少经痛和经血，至少用这布卫生棉，我们清楚知道它的成分，没有化学药物，更健康，对身体更好吧。
对宝宝，我也建议用布尿片。对我们本身，我更推荐用这布卫生棉，因为要用好多年的啊，既可爱惜自己，也可爱护地球，何乐而不为？:D
谢谢你哦～～

两年后再读这句话，还是很喜欢。。。。 去他的世界看看吧！

在面书看到HunterYoga分享这个，蛮喜欢的。

Hunter也写了这一段话：
Mindfulness is not about always being calm and "zen." The "waves" will keep coming. Instead, Mindfulness helps us to surf - to keep our heads and our balance through it. 
What waves do you want to be able to surf better?

这是老公在两年前分享给我的食谱，到现在都还没试做。。。呵~~

材料：
马铃薯 potato - 500g
牛奶 / 鲜奶 fresh milk - 125ml
牛油 butter - 34g
盐 salt - 1小匙

酱汁：
蚝油 oyster sauce - 3大匙
水 water - 300ml
玉米粉 corn flour - 3小匙
糖 sugar - 3小匙
胡椒粉 - 适量
(把所有搅拌均匀)
牛奶 fresh milk - 3大匙

做法：
1. 将马铃薯洗净剥皮切小块，蒸熟后压成泥状。
2. 锅内放入牛油融化，放入薯泥，加入鲜奶和盐 (盐不要以下加完，可以一面试试味道一面加) 开始搅拌，至到收干 (也不要搅得太干哦！因为薯泥放凉后会更干的)。
3. 中火锅内放入牛油，待融化后，搅拌均匀好的酱汁，待滚，之后加入鲜奶搅拌，就可以了。

这是老公在面书上贴的，标题是“不可能任务。。。对某人。。。”

的确，这对我来说是第一次的尝试吧。所以赶快叫老公拍照留念。哈哈~~
这是在一间华德福enrichment class的校园里拍的。

写于今日：相隔了两年，依然还没动工。哈哈～～

一看到这个就想做给孩子玩，看看什么时候会动工～ tongue emoticon

接触了华德福教育，所以也开始接触了手工制作。因为华德福教育很注重动手做（包括手工·缝纫·木工等等），为了小瑜，所以我开始去学习。因为学习，发现自己渐渐对手工越来越有兴趣了。虽然作品都蛮粗略的，只是我主要是享受做的过程，和喜欢看到小瑜拿着手工品在用·在玩的乐趣，而且在做手工的过程中，小瑜和我其实都在学习。。。。


制作方式：knitting
中学时期编织过一条围巾给哥哥，之后都没有再编织过什么了。这是我第一次编织婴儿鞋，上网学会了一些新的编织方法，也不知道是因为粗心，还是不怎么会，鞋子中间出现了一个洞。:P

参考： http://cyberseams.com/article/105035/all_things_knitting/knitted_baby_booties_size_newborn_to_six_months.html


婴儿鞋对折起来的模样～


第一次做的婴儿鞋。
迟些再编织一双给宝宝吧～～

觉得这个还蛮不错的～～ 多去户外活动！



GREAT infographic from Nature Kids

Read the post here: There and back again

这是2014年9月23日画的。
只是觉得，这很适合现在的自己。
现在的自己，正需要用心整顿出发。

看来，我还是应该每天画一幅画，画自己想画的，写自己想写的。

这张图是在2014年9月22日画的。
忘了那个时候为什么会画这图。
是想和孩子一起每天画一幅画吧。

想记下来的不是这幅画，而是自己之前写的一些文字。
这用来提醒自己很不错。

“母亲，像大树一样
为孩子遮挡猛烈的阳光
让孩子在户外快乐地玩耍，追逐
母亲，像大树一样
保护孩子
也让孩子自由活动，偶尔也晒晒太阳
保护，但不干涉”

保护，但不干涉~~~

最近在忙着工作，竟然忘记了这个练习。
今天是星期三，今天的练习是Right Standpoint.


Image copied from Well Wisher Group

正命 Right Standpoint/Life （正确的生命态度）

生命的次序。
与自然及灵性和谐共生，不要为生活中外在的琐事而不知所措，避开带给生活不安及仓促的每一件事。
做事不急迫，却也不让内心懒散。
将生命视作朝向更崇高发展的工作，并且依此目标而作为。

这就是所谓的正命。
文字载取自财团法人人智学教育基金会

Image copied from Positive Parenting Connection

Photo from Marc and Angel Hack Life - Practical Tips for Productive Living

今天是星期二，今天的练习是Right Deed.


Image copied from Well Wishers Group

原来第八个练习是Right Meditation,那是建议每天都做得练习。

The 8th Exercise Right Meditation is recommended as a daily practice, it helps us, Steiner explains: “to gradually attain true self-knowledge as well as monitor our progress.”

刚刚找到中文版的，所以也抄一抄过来。

正业（正确的行动）
外在的行为不应干扰他人。
在个人良知的召唤下适时采取行动，特别小心地顾全大局，以正确的方式满足需求。
每当个人自发地做事，并且透彻思量自己行动的后果，要为人类持续恒久不变的快乐而努力。

这就是所谓的正业。
文字载取自财团法人人智学教育基金会