突然想到这个问题，其实第一个出现在我脑海里的事情是：
1。 不能生病
因为妈妈吃什么的话，宝宝也会间接吃到。
虽然医生说一些药物是可以服用，不会影响到宝宝，不过最好还是不要吃药吧。
既然不能吃药，那就不能生病啰。
而且，生病的时候又要照顾宝宝，又要哺乳，还蛮辛苦的。
记得当小瑜不到两个月大的时候，我上吐下泻，虽然不是很严重，不过也还蛮辛苦的。
因为不敢吃药，所以就一直忍着痛。
那个时候小瑜喝奶的次数很频密，而且时间很长，我就一直这样忍着痛哺乳，还蛮累的。
而且，因为要照顾小瑜，所以也没有好好休息。
最重要的是，生病的时候的母乳可能也不是那么好吧？
所以，哺乳妈妈真的要好好照顾自己，不能生病哦~~~
2。 不能乱吃食物
呵~~也是因为妈妈吃什么，宝宝就间接吃到什么，所以哺乳妈妈要三思而后吃。哈哈~~
对健康不好的就尽量少吃，煎炸`辛辣的食物也少吃。
还有就是一些据说吃了会减少奶量的食物，也是可免则免。
许多人都说我戒口戒得很厉害，我倒是觉得还好。
吃得健康一些，对宝宝好，对自己也好啊，可说是一箭双雕呢~~哈哈~~
对其它要戒口的食物都觉得还好，我也没特别喜欢吃辛辣`煎炸的食物，只是唯独会想念咖啡。
呵~~ 戒咖啡超过一年半了，真是破了自己的纪录。哈哈~~
还好，每天闻到咖啡香都没有冲动去喝，是会想喝。呵~~
3。 不能乱发脾气
其实，是要时时刻刻保持好心情吧。
听说，哺乳的时候如果心情烦躁，母乳会产生毒素。
不知道这个‘传说‘可信不可信，不过如果是真的话，那就不只是哺乳的时候要保持好心情，而是时时刻刻都要保持好心情，因为母乳是一直在制造的啊。
而且，如果妈妈的心情不好，哺乳的时候是会影响宝宝的情绪吧。
我总是觉得妈妈心情好，宝宝也会开心.
反之，如果妈妈的心情烦躁，可能也会让宝宝不舒服，没有安全感吧。
我真的很感激小瑜，因为他，我的情绪也好了很多很多。
因为怀孕期间，我都要保持好心情，有时候稍微心情有点低落的时候就会提醒自己。
而且，也尽量减少负面的情绪与资讯，尽量让自己处于‘正面环境‘中。
这样，人也开心许多。哈哈~~~
4。不能出外太久
因为要定期喂奶或挤奶，所以不能在外太久，除非环境许可，可以喂奶或挤奶。
所以现在常常都要计算时间，而且都尽量不在外逗留很久。
不过，这对于我来说还好吧，反正我也不是很爱外出的。
人老了，比较喜欢呆在家里。哈哈~~
而且，小瑜在家，更想多陪陪他，不想外出了，除非是带着小瑜一起出去。:p
暂时想到这些。。。 呵~~
虽然是有了一些约束，不过都是好的，对自己和宝宝都好，所以就还不错啦~~~
其实，只要想到是对宝宝好的就会觉得 -- 非常值得。哈哈~~~
