我会一边看，一边加入一些笔记。。。。 也许大家可以从中学到一些呢。。
本书能带给你的16种益处：
1． 带给你一些已经证实很管用的解决烦恼的公式。
2． 为你指出如何才能消除你生意上百分之五十的忧虑。
3． 教你7中获得心灵宁静与快乐的思考方法。
4． 为你指出如何才能减轻你财务上的种种困扰。
5． 为你解释一种可以解决烦恼的定律。
6． 告诉你如何将别人对你的批评化为忠告。
7． 为你指出家庭主妇如何避免烦恼—而且常保青春。
8． 教你4种防止疲劳与烦恼的习惯。
9． 告诉你如何在你每天清醒的时间内，多获得一小时的可用时间。
10． 为你指出如何避免情绪上的沮丧。
11． 告诉你一些真实的故事，为你解说‘如何停止忧虑并且创造崭新的生活‘。
12． 给你带来‘治好忧郁症’的处方。
13． 告诉你使世界上最有名的医生--威廉。奥斯勒爵士派出烦恼的24个字。
14． 为你解释空调工业之父威利。卡瑞尔先生，用来克服烦恼的3个奇妙的步骤。
15． 教你如何服用威廉。詹姆斯先生的‘治疗烦恼的灵丹’。
16． 告诉你许多名人克服烦恼的种种细节。
我们早已经知道怎样过一种十全十美的生活。
我们的问题不是不知道，而是没有行动。
本书把许多古时候的和基本的真理，重新提出，举例说明，并加以修正和发扬 – 用来鞭策你，要你采取行动，来运用这些真理。
你拾起这本书，并不是要看看它是怎样写成的。你是要看看怎样采取行动。
解决忧虑的万灵公式:
1． 把困扰你的问题写在纸上
2． 记下任何可行的解决方法
3． 决定你将采取哪一个方案
4． 马上照着去做
建议：
- 为忧虑设定‘到此为止’的下限—决定一件事值得你担多少忧之后，决不超过这个限度。
- 让自己忙碌起来
- 想想发生的平均率
本书的价值感不在文字的表面，而是在你的行动上。
阅读本书，不要研究忧虑，而是要下定决心学习克服它。
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