自我对话

不知道什么时候养成这个习惯，每当我不开心的时候，我都会对自己说话。
最重要是让负面的情绪停止滋长，而且也要让自己的心情真正快乐轻松起来。

也许每个人的心里都有个天使与魔鬼？呵~~
谈完之后（其实是想完之后），我都会自己笑一笑。好了。
如果对着镜子的话，我也会对镜子里的自己微笑，心里想‘一定要开心哦’。
之前看到这么一篇文章说，笑对健康很好，即使是强迫性的。
我蛮认同的。
不开心的时候，强迫自己笑笑，心情会慢慢地变好起来。
如果继续苦着脸，心情会越变越糟糕。

其实当我有坏念头的时候，我也会自我对话。
心里有负面的想法的时候，天使就会出现了，提醒自己要往好的方面想，提醒自己不可以有歪念。
现在要学习的是将‘谈判时间’缩短，那不开心的时间也会减少了。^_^